Warum die Füße Ihrer Mitarbeitenden nach der Arbeit schmerzen und wie Sie helfen können

Fußschmerzen können bei allen Menschen, die den ganzen Tag auf den Beinen sind, eine Nebenwirkung sein – unabhängig von Alter oder Branche. Und da für Großbritannien geschäftigere Sommersaisons erwartet werden, wird die durchschnittliche Arbeitsschicht bald noch hektischer. Tätigkeiten in manuellen Berufen können den Körper zusätzlich stark belasten. Dies kann dazu führen, dass die Füße von Mitarbeitenden nach der Arbeit schmerzen und eine ganze Reihe weiterer Beschwerden auftreten. 

Langes Stehen und häufiges Bewegen über längere Zeiträume kann zu gesundheitlichen Problemen an Beinen, Rücken und Knien führen. Werden kleinere Beschwerden nicht behandelt, können Probleme wie schmerzende Füße zu ernsteren Erkrankungen führen. Wir konzentrieren uns darauf, warum die Füße von Mitarbeitenden nach der Arbeit schmerzen und was getan werden kann, um ihnen zu helfen.

Erkrankungen, die durch Fußschmerzen entstehen können

Lange Schichten mit anstrengenden manuellen Tätigkeiten und viel Kontakt mit Oberflächen wie Beton, Fliesen und Asphalt können belastend sein. Kurzfristige Beschwerden sind weniger problematisch und lassen sich mit Behandlung und ausreichender Ruhe in den Griff bekommen. Dazu gehören Schwellungen, schmerzende Muskeln und Fußgewölbe, Erschöpfung und Stress. Werden sie nicht täglich mit kleinen Maßnahmen behandelt, können leichte Schmerzen zu zugrunde liegenden Erkrankungen führen.

Zu den häufigsten Erkrankungen, die sich aufgrund langfristiger Fußschmerzen entwickeln können, gehören: 

• Gelenkschäden 
• Arthritis 
• Sehnenentzündung 
• Muskel-Skelett-Erkrankungen 
• Bluthochdruck 

Das Schuhwerk von Shoes For Crews ist mehrschichtig aufgebaut und mit stützenden Einlegesohlen und Laufsohlen ausgestattet. Es wurde für mehr Komfort optimiert, insbesondere für Menschen, die stundenlang auf den Beinen sind. Das Tragen passender, rutschfester Arbeitsschuhe hilft Ihrem Team, das Risiko langfristiger chronischer Fußschmerzen zu verringern.

4 Tipps für Mitarbeitende, deren Füße nach der Arbeit schmerzen

In Branchen wie dem Gesundheitswesen, Baugewerbe, der Gastronomie, Hotellerie und im Catering treten nach der Arbeit häufiger schmerzende Füße auf. Doch auch alle, die den Großteil ihres Tages im Stehen verbringen, sollten Vorsichtsmaßnahmen zur Vermeidung von Fußschmerzen treffen. Es gibt verschiedene Dinge, die Mitarbeitende tun können, um Beschwerden und Schmerzen nach langen Arbeitsstunden zu lindern. Sehen Sie sich unsere nachfolgende Liste an und prüfen Sie, welcher Tipp auf Ihr Team zutreffen könnte. 

1. Hinsetzen

Leichtes Schuhwerk kann zwar den Bedarf an Sitzpausen verringern, dennoch ist es wichtig, Ihre Mitarbeitenden daran zu erinnern, Pausen im Sitzen einzulegen. Die HSE empfiehlt, dass kurze, häufige Pausen besser sind als seltenere, längere Pausen. Beispielsweise ist eine 5- bis 10-minütige Pause nach 50–60 Minuten im Stehen besser als eine vollständige 20-minütige Pause alle 3 Stunden. Ermutigen Sie Ihr Team, häufiger kürzere Pausen einzulegen und sich hinzusetzen. So können allgemeine Beschwerden und Schmerzen vermieden werden, während Konzentration und Energie erhalten bleiben. 

Neben der Druckentlastung für die Füße hilft das Hinsetzen auch, Schwellungen zu verringern. Mitarbeitende, die häufig stehen, aber regelmäßig Sitzpausen einlegen, fühlen sich am Ende einer Schicht seltener angespannt. Dadurch schmerzen ihre Füße nach der Arbeit weniger. 

 2. Durch Dehnen starke und bewegliche Füße aufbauen

Dehnen nach einer langen Schicht ist eine gute Möglichkeit, Stress und Anspannung im Körper zu lindern. Fußschmerzen können die Beweglichkeit einschränken und dadurch beeinflussen, wie eine Person steht und geht. Einlegesohlen und Fußgewölbestützen können Schmerzen und Schwäche in den Füßen vorübergehend lindern, bieten jedoch möglicherweise nur eine kurzfristige Lösung. Das Tragen passender Schuhe wie Arbeitsschuhen von Shoes For Crews kann jedoch dazu beitragen, Spannungen zu reduzieren und Muskelermüdung vorzubeugen. 

Eine alternative Strategie besteht darin, die Füße zu trainieren und zu stärken, um ihre Funktionalität zu verbessern. Dies erfordert mehr Aufwand und es dauert länger, bis Ergebnisse sichtbar werden, ist für Ihre Mitarbeitenden jedoch eine nachhaltigere Lösung. Motivieren Sie Ihr Team, jede der unten aufgeführten Dehnübungen etwa 10–15 Sekunden lang auszuführen, um die Fußkraft zu stärken. 

Beliebte Dehnübungen für die Füße sind: 

• Zehendehnung 
• Fersen- und Zehenheben 
• Zehen greifen 
• Dehnung des vorderen Fußes 

3. Kompressionssocken tragen

Die Technologie hat sich im letzten Jahrzehnt weiterentwickelt, wodurch Schuhe und Socken leichter und bequemer geworden sind. Kompressionssocken wurden nicht immer positiv bewertet, doch das hat sich inzwischen geändert. 

Dank leichterer und dünnerer Materialien bieten Kompressionssocken oder -strümpfe dieselbe Wirksamkeit wie dickere Modelle. Ihre Mitarbeitenden stehen den ganzen Tag, daher kann das Tragen solcher Socken Ihrem Team helfen, eine gute Durchblutung zu fördern und Beinschmerzen zu reduzieren. Und unabhängig davon, ob schwarze oder weiße Arbeitsschuhe getragen werden, passen sie zu jeder Uniform, da sie unter der Hose verborgen bleiben. 

4. Die richtigen Schuhe auswählen

Mitarbeitende in Berufen, in denen sie viel stehen, benötigen stützendes und stabiles Schuhwerk. Dies ist ein entscheidender Faktor, damit sie ihren Arbeitsalltag bewältigen können. Schuhe, die eher steif als flexibel sind, eignen sich besser für Berufe wie Köchinnen und Köche, Küchenhilfen, Pflegekräfte und Mitarbeitende an der Hotelrezeption. 

Bei Shoes For Crews möchten wir sicherstellen, dass Ihr Team die bestmöglich passenden Arbeitsschuhe erhält. Wir bieten genaue Größentabellen und Anprobepaare für Führungskräfte an, die hochwertiges, rutschfestes Schuhwerk für ihre Mitarbeitenden suchen. 

Wenn Sie Ihren Mitarbeitenden helfen möchten, deren Füße nach der Arbeit schmerzen, bieten wir von Shoes For Crews eine Komplettlösung. Entdecken Sie alle unsere Eigenschaften und Modelle, um die Anforderungen Ihres Unternehmens optimal zu unterstützen. Kontaktieren Sie uns für weitere Informationen und lassen Sie uns Ihrem Team helfen, erfolgreich zu sein.