Arbeitsbedingte Muskel-Skelett-Erkrankungen im Lager: Wie lassen sie sich verhindern?

Körperliche Überanstrengung bei der Arbeit ist laut den vom Instituto Nacional de Seguridad y Salud en el Trabajo erhobenen Daten die häufigste Ursache für Arbeitsausfälle in Spanien. Genauer gesagt weist das INSST darauf hin, dass Muskel-Skelett-Erkrankungen 78 % der Berufskrankheiten in unserem Land ausmachen.

Beschäftigte im Baugewerbe, in der verarbeitenden Industrie, der Logistik und in Lagern weisen aufgrund des Hantierens mit Lasten und wiederholter Bewegungen eine besonders hohe Häufigkeit dieser Erkrankungen auf. Um die mit diesen Tätigkeiten verbundenen Risiken zu verringern, hat das INSST seinen Technischen Leitfaden zum manuellen Hantieren mit Lasten aktualisiert und verschiedene technische Kriterien sowie Empfehlungen hervorgehoben, die zur Vermeidung von Unfällen und Verletzungen beitragen, welche die körperliche Gesundheit und Arbeitszufriedenheit der Lagerbeschäftigten gefährden. 

Welche sind die wichtigsten arbeitsbedingten Muskel-Skelett-Erkrankungen im Lager? 

Arbeiten im Lager umfassen häufig wiederholte körperliche Anstrengungen und Zwangshaltungen, die über lange Zeit beibehalten werden. Diese Anforderungen können zu verschiedenen Muskel-Skelett-Erkrankungen führen, die hauptsächlich Muskeln, Sehnen, Gelenke und Nerven betreffen. 

1. Lumbalgie 

Sie entsteht durch eine Überlastung des unteren Rückenbereichs, wenn Lasten falsch angehoben oder transportiert werden oder über längere Zeit Zwangshaltungen eingenommen werden. Die Erkrankung kann chronisch werden.

2. Sehnenentzündung 

Bei Lagerbeschäftigten tritt sie häufig im Schulterbereich auf und steht mit Bewegungen über dem Kopf oder dem häufigen Heben schwerer Gegenstände auf mittlerer Höhe in Zusammenhang. Besonders häufig kommt sie bei der Kommissionierung vor, bei der die Beschäftigten täglich Dutzende Hebevorgänge durchführen.

3. Verletzungen von Knie und Meniskus 

Hockhaltungen, das Bewegen auf unebenen Flächen und das Heben von Lasten mit gebeugten Beinen können Gelenkverletzungen verursachen. Besonders betroffen sind Personen, die Be- und Entladearbeiten ausführen oder in beengten Räumen arbeiten.

4. Zervikalgie 

Tätigkeiten, bei denen wiederholt nach oben geblickt werden muss, Lasten auf den Schultern getragen werden oder eine schlechte Ausrichtung der Halswirbelsäule beibehalten wird, können chronische Nackenschmerzen verursachen. Außerdem können die Schmerzen in Schultern oder Arme ausstrahlen.

5. Karpaltunnelsyndrom 

Dabei handelt es sich um eine Verletzung, die durch das Einklemmen des Medianusnervs im Handgelenk entsteht und durch wiederholte Beuge- und Streckbewegungen verursacht wird. Bei der Arbeit im Lager tritt sie durch die ständige Verwendung von Handwerkzeugen, das intensive Hantieren mit kleinen Paketen oder das fortlaufende Scannen von Produkten auf. 

Maßnahmen zur Prävention arbeitsbedingter Muskel-Skelett-Erkrankungen

Wie wir gesehen haben, bergen die Aufgaben von Lagerarbeitern ein hohes Risiko für Muskel-Skelett-Erkrankungen, wenn sie nicht angemessen organisiert werden. Um die Gesundheit der Beschäftigten zu schützen und eine sichere Arbeitsumgebung zu schaffen, müssen Unternehmen Präventionsmaßnahmen mit einem ganzheitlichen Ansatz umsetzen. Das Instituto Nacional de Seguridad y Salud en el Trabajo (INSST) stellt umfangreiche Informationen zu Risikofaktoren und geeigneten Strategien zur Vermeidung von Muskel-Skelett-Erkrankungen bereit. Wir stellen einige der wirksamsten Maßnahmen vor. 

1. Anpassung der Arbeitsbereiche an jede Person 

Die Neugestaltung der Arbeitsplätze sollte mit einer ersten Risikobewertung beginnen und unter Einbeziehung der Beschäftigten erfolgen, damit die Arbeitsplätze an deren Bedürfnisse angepasst werden können. Dazu kann gehören, die Höhe von Tischen, Ablagen oder Förderbändern anzupassen und sicherzustellen, dass die Bedienelemente der Maschinen ohne unnötiges Strecken erreichbar sind.

2. Aktive Pausen und Aufgabenrotation

Kurze Pausen mit Dehnübungen oder leichten Übungen während des Arbeitstags fördern die Durchblutung und lösen angestaute Verspannungen, insbesondere in Schultern, Rücken und Handgelenken. Außerdem trägt die Rotation der Aufgaben dazu bei, die Muskelermüdung zu verringern. 

3. Richtige Gestaltung des Lagers und Beschilderung 

Es ist wichtig, Gänge, Ladebereiche und Bewegungswege so zu organisieren, dass unnötige Bewegungen und abrupte Drehungen vermieden werden. Die Beschilderung der Bereiche sollte angeben, welche Zonen als Durchgangsbereiche dienen, welche Lastgrenzen gelten, wo sich Ruhebereiche befinden und an welchen Stellen mechanische Hilfsmittel verfügbar sind.

4. Verwendung von Berufsschuhen 

In Umgebungen, in denen der Beschäftigte viele Stunden steht oder sich ständig bewegt, verringert komfortables Schuhwerk mit rutschhemmender Sohle, gepolsterter Einlegesohle, guter Dämpfung und verstärkter Zehenkappe das Unfallrisiko und beugt möglichen Problemen an Knien, Füßen und Rücken vor. 

5. Schulungen zu Techniken für den Umgang mit Lasten 

In vielen Fällen entstehen Muskel-Skelett-Erkrankungen im Lager durch einen falschen Umgang mit den bewegten Waren. Deshalb ist es unerlässlich, regelmäßig praktische Schulungen durchzuführen, in denen vermittelt wird, wie der Rücken gerade gehalten, die Knie gebeugt und abrupte Drehungen des Oberkörpers vermieden werden.

6. Mechanische Hilfsmittel 

Hilfsmittel wie Sackkarren, Hubwagen oder Rollensysteme erleichtern den Transport und das Bewegen schwerer oder sperriger Waren und minimieren wiederholte Anstrengungen sowie Zwangshaltungen.

7. Kontinuierliche Überwachung 

Die Arbeitsbedingungen und Hilfsmittel in einem Lager ändern sich ständig. Daher ist es wichtig, regelmäßig Bewertungen und Befragungen zur Haltungshygiene unter den Beschäftigten durchzuführen und die Präventionsmaßnahmen entsprechend den Bedürfnissen anzupassen. 

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