Troubles musculosquelettiques d’origine professionnelle dans l’entrepôt : comment les prévenir ?

Les efforts physiques excessifs au travail constituent la principale cause d’arrêt maladie en Espagne, selon les données recueillies par l’Institut national de sécurité et de santé au travail. Plus précisément, l’INSST indique que les troubles musculosquelettiques représentent 78 % des maladies professionnelles dans notre pays.

Les professionnels du secteur de la construction, de l’industrie manufacturière, de la logistique et des entrepôts présentent une incidence particulièrement élevée de ces troubles en raison de la manutention de charges et des mouvements répétitifs. Afin de réduire les risques associés à ces activités, l’INSST a actualisé son Guide technique sur la manutention manuelle des charges, en mettant en avant différents critères techniques et recommandations favorisant la prévention des accidents et des blessures qui mettent en danger la santé physique et la satisfaction professionnelle des employés des entrepôts. 

Quels sont les principaux troubles musculosquelettiques provoqués par le travail en entrepôt ? 

Le travail en entrepôt implique fréquemment des efforts physiques répétés et des postures contraignantes maintenues pendant de longues périodes. Ces exigences peuvent entraîner divers troubles musculosquelettiques, qui touchent principalement les muscles, les tendons, les articulations et les nerfs. 

1. Lombalgie 

Elle est causée par une surcharge de la partie inférieure du dos lors du levage ou du transport incorrect d’un poids, ou lors du maintien de postures contraignantes pendant une longue période. Le trouble peut devenir chronique.

2. Tendinite 

Chez les employés d’entrepôt, elle apparaît généralement au niveau de l’épaule et est liée aux mouvements au-dessus de la tête ou au port fréquent d’objets lourds à hauteur moyenne. Elle est particulièrement fréquente dans la préparation de commandes, où l’employé effectue des dizaines de levées par jour.

3. Lésions du genou et du ménisque 

Les positions accroupies, les déplacements sur des surfaces irrégulières et les efforts de manutention avec flexion des jambes peuvent provoquer des lésions articulaires. Elles touchent particulièrement les personnes qui effectuent des tâches de chargement et de déchargement ou qui travaillent dans des espaces réduits.

4. Cervicalgie 

Les activités qui exigent de regarder fréquemment vers le haut, de porter des charges sur les épaules ou de maintenir un mauvais alignement cervical peuvent provoquer des douleurs cervicales chroniques. En outre, la douleur peut irradier vers les épaules ou les bras.

5. Syndrome du canal carpien 

Il s’agit d’une lésion provoquée par la compression du nerf médian au niveau du poignet, causée par des mouvements répétitifs de flexion et d’extension. Dans le travail en entrepôt, elle apparaît en raison de l’utilisation constante d’outils manuels, de la manipulation intensive de petits colis ou du scan continu des produits. 

Mesures de prévention des troubles musculosquelettiques d’origine professionnelle

Comme nous l’avons vu, les fonctions exercées par les préparateurs de commandes comportent un risque élevé de provoquer des troubles musculosquelettiques si elles ne sont pas correctement gérées. Pour protéger la santé des employés et créer un environnement de travail sûr, les entreprises doivent mettre en œuvre des mesures de prévention reposant sur une approche globale. L’Institut national de sécurité et de santé au travail (INSST) fournit de nombreuses informations sur les facteurs de risque et les stratégies les plus appropriées pour éviter les TMS. Voici quelques-unes des mesures les plus efficaces. 

1. Adapter les espaces de travail à chaque personne 

La conception des postes de travail doit commencer par une évaluation initiale des risques et impliquer les opérateurs eux-mêmes afin de les adapter à leurs besoins. Cela peut notamment consister à ajuster la hauteur des tables, des bacs ou des convoyeurs et à veiller à ce que les commandes des machines soient à leur portée, sans étirements inutiles.

2. Pauses actives et rotation des tâches

De courtes pauses accompagnées d’étirements ou d’exercices doux pendant la journée améliorent la circulation et libèrent les tensions accumulées, notamment au niveau des épaules, du dos et des poignets. De plus, la rotation des fonctions contribue à réduire la fatigue musculaire. 

3. Organisation correcte de l’entrepôt et signalisation 

Il est important d’organiser les allées, les zones de chargement et les itinéraires de déplacement de manière à éviter les mouvements inutiles et les rotations brusques. De leur côté, les panneaux de signalisation doivent indiquer les zones de passage, les limites de charge, les espaces de repos et les points d’assistance mécanique.

4. Utilisation de chaussures professionnelles 

Dans les environnements où le travailleur reste debout pendant de nombreuses heures ou se déplace constamment, des chaussures confortables dotées d’une semelle antidérapante, d’une semelle intérieure rembourrée, d’un bon amorti et d’un embout renforcé réduisent le risque d’accident et préviennent les éventuels problèmes aux genoux, aux pieds et au dos. 

5. Formation aux techniques de manutention des charges 

Dans de nombreux cas, les troubles musculosquelettiques dans l’entrepôt sont dus à une mauvaise manipulation des marchandises. C’est pourquoi il est essentiel d’organiser régulièrement des formations pratiques enseignant comment garder le dos droit, fléchir les genoux ou éviter les rotations brusques du tronc.

6. Aides mécaniques 

Des outils tels que les chariots, les transpalettes ou les systèmes à rouleaux facilitent le transport et la manutention de marchandises lourdes ou volumineuses, en limitant les efforts répétitifs et les postures contraignantes.

7. Suivi continu 

Les conditions et les outils de travail dans un entrepôt évoluent constamment. Il est donc important de réaliser des évaluations périodiques et des enquêtes sur l’hygiène posturale auprès des employés, et d’adopter les mesures de prévention en fonction des besoins. 

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