¿Cuáles son los riesgos de permanecer de pie durante mucho tiempo para la salud?

Como empleador o responsable que trabaja en el comercio minorista, es normal que se preocupe por el bienestar de su plantilla. Pero ¿conoce realmente los riesgos a los que se exponen los trabajadores que permanecen de pie durante mucho tiempo ? ¿En qué medida se ve afectada su salud? 

Estas son las preguntas a las que nuestros expertos de Shoes For Crews intentarán responder en esta nueva publicación. Después de ofrecer una definición, analizaremos más concretamente los riesgos relacionados con esta postura.

¿Qué significa permanecer de pie durante mucho tiempo?

Los especialistas consideran que un trabajador mantiene una posición prolongada de pie cuando conserva esta postura de forma continua durante más de una hora o durante más de cuatro horas al día. 

En su informe titulado « La posición prolongada de pie estático. Efectos sobre la salud y buenas prácticas. Síntesis », la Agencia Europea para la Seguridad y la Salud en el Trabajo también habla de la posición prolongada de pie estático o restringido, que « también implica permanecer de pie en el mismo lugar (movimiento limitado en un radio de 20 cm) y no tener la posibilidad de aliviarse temporalmente caminando o sentándose. »

Permanecer de pie durante mucho tiempo, una postura antinatural

El cuerpo humano está diseñado naturalmente para alternar las posturas que adopta : de pie, sentado o tumbado, y para desplazarse caminando o corriendo. Si, durante varias horas al día, una persona se ve obligada a permanecer en una única posición, de pie en el caso que nos ocupa, su cuerpo se ve sometido a un esfuerzo antinatural. Esto no provoca lesiones traumáticas, pero puede causar problemas de salud que pueden manifestarse de distintas formas, entre las que destacan las siguientes :

Trastornos musculoesqueléticos

Los trastornos musculoesqueléticos o TME engloban afecciones que afectan a las articulaciones, los músculos y los tendones. Las partes del cuerpo afectadas con mayor frecuencia son : la espalda, con lumbalgias asociadas, las extremidades superiores y, con menor frecuencia, las extremidades inferiores.

Actualmente, el vínculo entre los TME y las actividades profesionales está demostrado, ya que se deben a un desequilibrio entre las capacidades físicas del cuerpo y las exigencias a las que está sometido. Los principales factores que los favorecen son ambientales y biomecánicos. Entre estos últimos, los movimientos que requieren fuerza y las posturas extremas, como el trabajo estático, son especialmente relevantes.

El comercio es uno de los sectores de actividad profesional especialmente afectados y, según la Assurance Maladie, los TME son la principal causa de indemnización por enfermedad profesional en Francia. Según los datos disponibles, han aumentado un 60 % desde 2003 y, en 2015, representaban más del 87 % de las enfermedades profesionales que habían provocado una baja laboral o una compensación económica debido a secuelas. Estas tendencias se observan en toda Europa. 

Ante esta situación, los TME ocupan ahora un lugar central en la estrategia europea de seguridad y salud en el trabajo y varias directivas indican las medidas que deben adoptarse para prevenir y reducir los riesgos relacionados con permanecer de pie durante mucho tiempo.

Pies doloridos e hinchados

¿Quién no ha tenido los pies doloridos después de una larga jornada de trabajo ? Permanecer de pie durante mucho tiempo puede provocar una acumulación de sangre en los pies y los tobillos, lo que causa hinchazón y dolor que también pueden extenderse a las piernas. Esta postura también puede provocar deformaciones del pie, como el hundimiento del arco plantar. Usar calzado adecuado con, por ejemplo, una plantilla acolchada debe formar parte de las primeras medidas preventivas que se deben adoptar para aliviar esta parte del cuerpo.

Problemas vasculares

Las piernas pesadas y las varices son consecuencias de permanecer de pie durante mucho tiempo a diario, lo que ralentiza el retorno venoso. Para devolver la sangre al corazón, las venas deben bombearla ejerciendo una fuerte presión. Cuando una persona permanece de pie durante varias horas, la presión que la sangre ejerce sobre las paredes de los vasos es tal que estas pueden dilatarse de forma patológica y pueden aparecer enfermedades venosas. 

Problemas durante el embarazo

La posición de pie, que se vuelve cada vez más agotadora a medida que avanza el embarazo, está asociada a complicaciones durante este periodo. En particular, podría aumentar el riesgo de varices, favorecer los partos prematuros y el bajo peso de los recién nacidos. Por lo tanto, su duración diaria debe limitarse durante esta etapa de la vida de las mujeres.

Es posible contrarrestar los efectos de permanecer de pie durante mucho tiempo adoptando ciertas medidas. Para conocerlas, consulte nuestra publicación sobre « Las buenas prácticas para los empleados que deben permanecer de pie todo el día ». Para que puedan trabajar en condiciones agradables, incluir la adquisición de calzado cómodo para trabajar de pie en su programa de prevención de riesgos laborales es un aspecto que no debe pasarse por alto. Como la salud de sus colaboradores es una de nuestras principales preocupaciones desde 1984, le invitamos a ponerse en contacto con nuestro equipo de expertos de Shoes For Crews, que elaborará una propuesta específica para su empresa.