Medidas preventivas para evitar las posturas forzadas en los trabajos industriales

Los movimientos repetidos, la aplicación de fuerzas intensas y las posturas forzadas son tres de las razones que provocan la aparición de trastornos musculoesqueléticos, una de las principales causas de siniestralidad laboral en los trabajos industriales. En España, y con objeto de reducir la incidencia de estos problemas en todos los sectores, el Real Decreto 487/1997 establece las disposiciones mínimas de seguridad y salud relativas a la manipulación manual de cargas que entrañe riesgos para los trabajadores. 

Esta ley supone el cuerpo básico sobre el que definir las garantías y responsabilidades que protegen la salud de los trabajadores cuando se enfrentan a estos riesgos. Como complemento a este Real Decreto, el Instituto Nacional de Seguridad e Higiene en el Trabajo publicó la Guía técnica para la evaluación y prevención de los riesgos relativos a la manipulación manual de cargas. 

En estos y otros documentos relacionados, las autoridades señalan la importancia de limitar las posturas forzadas en el trabajo como una fórmula eficaz para reducir el riesgo de lesiones. Te explicamos cuáles son las más repetidas y las medidas más recomendables para conseguirlo. 

Cuáles son las principales posturas forzadas en el trabajo en la industria 

Las posturas forzadas pueden provocar accidentes de trabajo y enfermedades profesionales en la industria, que acarrean un coste considerable para la empresa. Conocer cuáles son las más habituales es el primer paso para tomar las medidas adecuadas, mejorar la ergonomía y, con ella, la salud y seguridad de los trabajadores.  

• Desvío no natural del tronco. El manejo de maquinaria o herramientas exige, en ocasiones, la adopción de posturas que implican flexionar el tronco y que ponen en tensión la espalda. 
• Flexión de rodillas. El riesgo de lesiones en estas articulaciones se incrementa en los trabajos que demandan levantar o mover constantemente objetos pesados situados en el suelo.
• Cabeza inclinada. Cuando los equipos están mal diseñados o configurados, los trabajadores de la industria pueden verse obligados a adoptar posturas que obligan a movimientos forzados del cuello y el hombro. 
• Movimientos simultáneos. Realizar un giro al mismo tiempo que se flexiona el cuerpo incrementa la posibilidad de sufrir lesiones en espalda y articulaciones. 
• Posturas estáticas prolongadas. Estar de pie o sentado durante un periodo largo es también una postura forzada que genera problemas circulatorios, dolor de espalda o rigidez muscular. 

Elevación constante de los brazos. Hombros y espalda son los principales afectados cuando el profesional realiza tareas que demandan trabajar de forma repetitiva con las extremidades superiores elevadas.

Principales medidas para prevenir las posturas forzadas en la industria

Todas estas situaciones suponen un riesgo para el trabajador y ponen en peligro su satisfacción laboral. Establecer las medidas apropiadas para evitar estas posturas forzadas es la mejor forma de mantener la productividad y reducir las lesiones y accidentes laborales.  

Análisis ergonómico del lugar de trabajo 

Llevar a cabo una evaluación detallada de las tareas que realiza el trabajador, identificando aquellas que pueden requerir posturas forzadas, es un aspecto clave para solventar los problemas ergonómicos que se pueden dar en la industria. 

A partir de este análisis, es importante reorganizar el entorno de trabajo para que, en la medida de lo posible, se dote a los trabajadores de sistemas de apoyo para la espalda o extremidades y se ubiquen herramientas de trabajo a la altura adecuada, evitando así que el profesional deba estirar en exceso los brazos o agacharse repetidamente. 

Diversificación de tareas y descansos

Alternar las responsabilidades de los trabajadores evita que se expongan de forma prolongada a posturas forzadas y movimientos reiterados. Además, es fundamental establecer periodos de descanso que permitan que el trabajador se recupere de los esfuerzos físicos y descargue los músculos y articulaciones. 

Sistemas de automatización de tareas

Algunos sistemas de automatización robóticos o basados en la inteligencia artificial pueden liberar al trabajador de tareas físicas repetitivas o que exijan realizar posturas forzadas, agilizando el trabajo y previniendo lesiones. 

Uso de exoesqueletos 

Estos dispositivos proporcionan soporte mecánico, colocándose en el cuerpo del trabajador y modulando la carga sobre la espalda, los músculos o las articulaciones. Los exoesqueletos reducen la fatiga y mejoran la postura de quien los lleva. 

Apoyo de equipos de asistencia

Las máquinas que facilitan la manipulación de cargas o la elevación del trabajador impiden que este se vea sometido a posturas forzadas cuando debe mover herramientas u objetos pesados o que están situados en altura. 

Formación de los trabajadores de la industria

Los propios trabajadores pueden limitar la adopción de posturas forzadas evitando movimientos bruscos, usando de modo eficaz los equipos de asistencia o adaptando el entorno de trabajo a sus condiciones físicas. Ofrecer una formación personalizada y específica para cada puesto de trabajo es una fórmula eficaz para evitar situaciones difíciles que puedan provocar lesiones o accidentes. 

Uso de calzado profesional 

El diseño de los zapatos profesionales proporciona un soporte adecuado para el trabajador, distribuyendo uniformemente el peso de su cuerpo y previniendo posibles resbalones. De esta forma, contribuyen a evitar la fatiga y a suavizar las tensiones prolongadas en articulaciones y músculos que pueden tener como consecuencia la adopción de posturas forzadas. 

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