{"id":727,"date":"2023-03-09T10:00:29","date_gmt":"2023-03-09T10:00:29","guid":{"rendered":"https:\/\/shoesforcrews.pro\/de\/?p=727"},"modified":"2023-06-21T09:43:15","modified_gmt":"2023-06-21T09:43:15","slug":"rueckenschmerzen-arbeit","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/shoesforcrews.pro\/de\/blog\/rueckenschmerzen-arbeit\/","title":{"rendered":"Retail: R\u00fcckenschmerzen bei der Arbeit vermeiden"},"content":{"rendered":"

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Kunden bedienen, Regale ein- und ausr\u00e4umen, den Verkaufsladen dekorieren, Inventarlisten erstellen \u2026 Was haben all diese T\u00e4tigkeiten des Einzelhandels gemeinsam? Genau! Man f\u00fchrt sie normalerweise im Stehen aus. Und genau hier liegt das Problem: denn langes Stehen auf der Arbeit f\u00fchrt zu <\/span>R\u00fcckenschmerzen<\/b>.\u00a0<\/span><\/p>\n

Dies ist nicht nur eine subjektive Wahrnehmung der Arbeitnehmer: Laut der <\/span>Deutschen Gesetzlichen Unfallversicherungen<\/span><\/a> (DGUV) beruhen \u201cetwa <\/span>ein Viertel <\/b>(22,6%) der <\/span>Arbeitsunf\u00e4higkeitstage <\/b>in Deutschland auf <\/span>Muskel-Skelett-Erkrankungen<\/b> (MSE, Stand 2020). Und diese Zahl wird mit zunehmendem Alter noch gr\u00f6\u00dfer: Bei den \u00dcber-55-J\u00e4hrigen machen sie bereits mehr als 35 % aus. Somit verursachen MSE einen erheblichen volkswirtschaftlichen Schaden.\u201d Dieser Schaden kann sich nach Sch\u00e4tzungen der DGUV <\/span>j\u00e4hrlich auf ca. 19,6 Mrd. Euro <\/b>belaufen.\u00a0<\/span><\/p>\n

Wie man die R\u00fcckenschmerzen auf der Arbeit am besten vermeidet und wie Ihre Mitarbeiter und Ihr Unternehmen zu sch\u00fctzen sind, das erfahren Sie im heutigen Artikel.<\/span><\/p>\n

Warum kommt es zu R\u00fcckenschmerzen auf der Arbeit?\u00a0<\/strong><\/span><\/h2>\n

Um einer Sache vorbeugen zu k\u00f6nnen, in diesem Fall den R\u00fcckenschmerzen auf der Arbeit, sollte man nat\u00fcrlich die <\/span>Ursachen <\/b>daf\u00fcr kennen. Schauen wir uns daher zun\u00e4chst einmal an, was genau die R\u00fcckenschmerzen im Einzelhandel hervorruft.\u00a0<\/span><\/p>\n

Das grundlegende Problem bei der Arbeit im Einzelhandel, aber auch in der Gastronomie oder in anderen \u201cSteh-Berufen\u201d ist das <\/span>lange Stehen<\/b>. Das Einhalten von \u201c<\/span>Zwangshaltung<\/b>\u201d, wie der Name schon erahnen l\u00e4sst, ist immer mit negativen Konsequenzen f\u00fcr unseren K\u00f6rper verbunden, da der Mensch nicht daf\u00fcr \u201cgebaut\u201d ist.\u00a0<\/span><\/p>\n

Im Falle des Stehens bedeutet dies konkret, dass die Muskulatur unseres K\u00f6rpers st\u00e4ndig angespannt ist, damit unser K\u00f6rper aufrecht bleibt und unser Bewegungsapparat gesch\u00fctzt wird. Diese <\/span>st\u00e4ndige Anspannung <\/b>der unterschiedlichen Muskelgruppen, die bei dieser Art \u201eZwangshaltung\u201d stattfindet, m\u00fcndet in Verspannungen, die Muskelverh\u00e4rtungen und nat\u00fcrlich auch R\u00fcckenschmerzen verursachen.\u00a0<\/span><\/p>\n

Eine wunderbare \u00dcbersicht zu den Ursachen von R\u00fcckenschmerzen auf der Arbeit bietet die Brosch\u00fcre \u201c<\/span>Stehend K.O.? Wenn Arbeit durchgestanden werden muss<\/b><\/a>\u201d der Bundesanstalt f\u00fcr Arbeitsschutz und Arbeitsmedizin. Wenn es etwas k\u00fcrzer sein soll, dann k\u00f6nnen Sie auch in unserem Artikel \u201cLanges Stehen am Arbeitsplatz: Die Gefahren\u201d mehr \u00fcber die Ursachen und Konsequenzen von langem Stehen nachlesen.<\/span><\/p>\n

R\u00fcckenschmerzen vermeiden: Aufrechte Haltung finden<\/strong>\u00a0<\/span><\/h2>\n

Abgesehen von der Tatsache, dass das lange Stehen auf der Arbeit eine \u201cZwangshaltung\u201d ist und uns deshalb nicht gut bekommt, k\u00f6nnen wir nicht von der Hand weisen, dass wir h\u00e4ufig einfach <\/span>nicht richtig Stehen<\/b>.\u00a0<\/span><\/p>\n

H\u00e4ngende Schultern, Hohlkreuz, eingesunkener Brustkorb und ein sich nach vorn w\u00f6lbender Bauch \u2026 Wer hat diese Haltung nicht schon einmal bei sich selbst oder einem Kollegen nach einem langen Arbeitstag bemerkt? Hier ist Vorsicht geboten. Denn gerade diese <\/span>Fehlhaltungen, <\/b>gepaart mit der Zwangshaltung, f\u00fchren schnell zu Muskel-Skelett-Erkrankungen, die dann leider meistens auch noch chronisch werden.\u00a0<\/span><\/p>\n

Weil richtiges Stehen in der Praxis dann doch immer viel schwieriger ist als in der Theorie, hier ein <\/span>paar kleine Tipps<\/b>:\u00a0<\/span><\/p>\n